Smoothie de betabel??
Con la cuarentena no hemos llenado de estrés, cansancio y una infinidad de achaques, es por eso que el día de hoy te traemos una receta sencilla, rápida y deliciosa para purificar tu organismo.
El betabel es una verdura con bajos niveles de calorias, grasas y colesterol. Es una excelente fuente de fibra, vitamina C, magnesio y folato, que ayudan a mantener y generar células de RNA y DNA, es recomendado principalmente para prevenir la anemia.
Ingredientes
? 1 betabel
? 2 zanahorias
? Jugo de 4 naranjas
? Miel al gusto
? 500 ml leche
? 200 ml yoguth natural
? Hojas de menta o hierbabuena
Procedimiento
1️⃣ Lavar y desinfectar correctamente las frutas y verduras. Pelar y cortar en trozos el betabel y las zanahorias.
2️⃣ En una licuadora colocar el resto de los ingredientes y licuar.
3️⃣ Agregar las verduras picadas y continuar licuando, puedes agregar unos cubos de hielo.
4️⃣ Servir en tarros y decorar con unas hojitas de menta.
