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Teppanyaki con pollo, prepara esta sencilla y rápida opción en la semana

 Teppanyaki con pollo, prepara esta sencilla y rápida opción en la semana

Las recetas con pollo se han destacado por encima de muchas, principalmente, porque suelen ser de las más sencillas de realizar. Se sabe que existe una gran cantidad de opciones para disfrutar de esta proteína, gracias a la gran versatilidad que tiene para combinarse con un sin fin de alimentos y de los cuales nos dan algunas recetas como el teppanyaki que traemos el día de hoy.

El teppanyaki, como tal, significa parrilla o plancha (teppan) y asado o cocido (yaki), que en conjunto resulta ser “cocinado o asado a la plancha”. En Japón este termino puede ser usado para la cocción de distintos platillos y uno de los que mayor popularidad ha adquirido es el teppanyaki que hoy da la vuelta al mundo por su delicioso sabor.

Su origen como tal no está del todo muy claro, pero se cree que pudo tener su origen en la cocina occidental por el año de 1945 y sería en un restaurante de okonomiyaki. Más tarde con la II Guerra Mundial comenzó a popularizarse por los oficiales americanos y desde entonces comenzó a ser de boca en boca.

Hoy en día se puede disfrutar en cualquier momento de la semana y con una sencilla receta en menos de 20 minutos.

Teppanyaki con pollo

Cocción: 30min

Preparación: 10min

Total: 40min

Tipo de comida: Plato Principal
Origen: Japonesa
Personas: 4

Ingredientes

  • 1kg de pechuga de pollo (cortada en cubos)
  • 1 pimiento marrón rojo (en cubos)
  • 2 tras de germinado de soya
  • 1 cdas de mantequilla light
  • 2 cdas de consomé de pollo (en polvo)
  • 1/4 tza de jugo sazonador

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Preparación

  1. Pondremos a calentar la mantequilla en un sartén y pondremos a freír el pollo.
  2. Dejaremos hasta obtener la cocción adecuada.
  3. Una vez que lo tengamos agregaremos los pimientos con el germen y dejaremos hasta tener uan cocción deseada.
  4. Agregamos el consomé de pollo y la el jugo sazonador.
  5. Mezclamos perfectamente y dejamos cocinar por 5 minutos.
  6. Y listo sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • CALORÍAS:327kcal
  • CARBOHIDRATOS:13g
  • COLESTEROL:0mg
  • PROTEÍNAS:52g
  • AZÚCARES:6g
  • FIBRAS:4g
  • SODIO:0mg
  • GRASAS TOTALES:7g
  • GRASAS SATURADAS:2g

Redaccion Diario de Palenque

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