¿Cómo eliminar la papada?

Sobran motivos para querer deshacerse y averiguar cómo reducir papada del cuello, también conocida como doble mentón o doble barbilla. Molesta, nos frustra, estropea nuestra imagen en las mejores fotos, hace que nos veamos con más peso (independientemente de nuestra complexión física) y nos hace aparentar más años.

Aunque la genética juega un papel muy importante a la hora de determinar si seremos más o menos propensos a tenerla, lo cierto es que mantener hábitos saludables ayudará a que esta no aparezca. Como medidas de prevención, debemos tratar de mantener un estilo de vida activo, comiendo de forma saludable y practicando deporte diariamente, cuidar nuestra piel y evitar la sobreexposición al sol de la misma.

Si ya no sabes cómo eliminar la papada rápidamente y de forma definitiva, ¡Te descubriremos el método más efectivo que muy pocos conocen y funciona!

Les vamos a contar todo lo que no sabías sobre esta gran enemiga y, por supuesto, acerca de cómo eliminar la papada rápido.

Antes de averiguar cómo reducir y cómo eliminar la papada rápidamente… ¿qué es la papada del cuello o doble mentón?

¿Qué es la papada?
Se trata de una acumulación de grasa debajo de la barbilla y extendiéndose hacia gran parte del cuello. De allí a que también se le llame como la doble barbilla. Aunque en muchos casos su causa sean los cambios hormonales que se dan en la etapa de la treintena, habitualmente se da también por problemas de obesidad o sobrepeso, que, a su vez, derivan de motivos genéticos, como los relacionados con el tiroides, así como de malos hábitos alimenticios o de falta de ejercicio físico.

Aunque no a todos nos sucede a la misma edad, suele aparecer alrededor de los 30 años debido a los distintos cambios hormonales que se producen en esta época.

¿Qué podemos hacer para disimular la papada o doble barbilla? Contouring, el secreto para disimular papada

Otra gran pregunta. Pues bien, la respuesta es también sencilla, ya que el maquillaje es el gran milagro que el hombre jamás ha descubierto. Y es que existe una técnica muy especial para terminar con la flacidez del cuello y salir del paso: el contouring. Consiste en la aplicación de la base del maquillaje que utilicemos habitualmente, seguido de hacer un contorno de la barbilla, de forma que haya algo de contraste entre el doble mentón que se forma y el rostro. ¿Y cómo hacerlo para disimular papada? Aplicando una gama de sombras más oscuras en la zona de la doble barbilla y las más claras en el rostro para darle a este último más importancia.

¿Cómo podemos bajar la doble barbilla en casa?
Ejercicios para reducir la papada y perder papada por nuestra cuenta.
Además de llevar una dieta equilibrada, es importante que tengáis en cuenta el hecho del deporte, ya que es esencial para deshacerse de este exceso de grasa, o al menos para reducirla todo lo posible.

Los ejercicios que podéis practicar para conseguir resultados en cuanto a la reducción de papada, aunque siempre haciéndolos de forma constante, tienen que ver con movimientos de cabeza, que se deberían llevar a cabo todos los días.

• En primer lugar, lo mejor es empezar con girar la cabeza hacia ambos lados entre 10 y 15 veces, aproximadamente. Es una forma suave de arrancar con los ejercicios para reducir la papada.

• Otra opción sobre cómo reducir la papada es relajar los músculos de la cara y hacer una especie de abdominales con la cabeza, de forma que la flexionaremos haciendo que llegue hasta el pecho. También aquí haremos una repetición de 10 o 15 veces. Eso sí, cuando lleves algún tiempo practicándolo, lo mejor es ir subiendo el número de repeticiones.

Cómo quitar la papada de la cara rápido con otro sencillo ejercicio: solo necesitas una silla si deseas saber cómo adelgazar la papada.

Hay otro ejercicio que puede ayudarte a perder papada: siéntate en una silla y apoya la espalda completamente en el respaldo de la misma. Desde esta posición, echa la cabeza hacia detrás y mirando hacia arriba, de forma que, después, la subirás despacio. Así unas 10 o 15 veces también, al principio.

Pero no solo nos debemos centrar en temas deportivos, ya que el mundo de la estética es muy amplio. Así, podemos recurrir también a la utilización de cremas que se dediquen a reducir el exceso de grasa que se forma en esta zona del cuerpo. Ahora bien, estos métodos necesitan constancia y llevan tiempo en mostrar resultados.

Hidratación
Tener el cuerpo bien hidratado en todo momento no es solo beneficioso para perder peso y eliminar toxinas, sino que también lo es para prevenir la papada. Nuestra piel necesita hidratación tanto por dentro como por fuera y por eso mantener la piel hidratada no es un capricho sino una necesidad. Si no la hidratamos a diario y de manera correcta, sufrirá e irá perdiendo poco a poco su elasticidad.

Mantener una buena postura corporal
La postura corporal que tengamos también nos ayudará a reducir la papada. Debemos intentar mantener siempre el cuello erguido con la vista al frente, de forma que tanto los músculos del rostro como los de la barbilla se mantengan firmes y en una adecuada postura muscular.

Aplicar cremas reafirmantes
Existen cremas reafirmantes para la zona del cuello y la papada. Para poder comprobar sus efectos es necesario aplicarla todos los días en el mentón desde el centro hacia las orejas y en el cuello hacia arriba y hacia el exterior.

Ejercita tus músculos
No hablamos solamente de entrenamientos fullbody, el cuello también podemos ejercitarlo. Al fin y al cabo, está compuesto por músculos y por lo tanto, con los ejercicios adecuados, podemos conseguir mantenerlo tonificado. Uno de los ejercicios más comunes es llevar la cabeza a cada uno de los lados manteniéndola durante unos instantes en esa misma posición.

No obstante, existen situaciones en las que por muchas medidas de prevención o cuidados que llevemos a cabo, es prácticamente inevitable su aparición. En nuestra clínica conseguimos hacer lo que en principio parece imposible en realidad. Contamos con una serie de tratamientos enfocados en conseguir que luzcas un cuello terso y definido.