Comienza el año con el pie derecho siguiendo estas recomendaciones para mejorar tu imagen. Durante las fiestas de navidad y año nuevo, además de dejar a un lado el régimen alimenticio, Read More
Es hora de activar tu rutina de ejercicios en compañía del mejor playlist. ¡Disfrútalo!Read More
Qué es el ejercicio de zumba Zumba es un programa de acondicionamiento físico que combina la música Latina e internacional con la danza para mover el cuerpo. Las rutinas de Zumba incorporan entrenamiento Read More
Los abdominales (crunches) son ejercicios que requieren que te acuestes boca arriba, aprietes los músculos abdominales y levantes la cabeza y los hombros. Cuando se realizan correctamente, pueden mejorar la fuerza de los abdominales Read More
A la edad de 20 años, yo era un joven que solía salir de fiesta cerca de los clubes nocturnos. Sin embargo, no calzaba zapatos, pantalones arreglados y chaqueta, sino mis mejores zapatillas deportivas, Read More
Cuando nos ponemos a dieta y logramos bajar esos kilos de más, además de los beneficios para la salud es muy satisfactorio poder volver a usar prendas que antes nos ajustaban en las Read More
Con esta rutina de ejercicios para bajar de peso rápido, conseguirás ver resultados en poco tiempo. Está pensada, para que en 30 días, notes efectos significativos en tu figura. Además, otra de Read More
Todo el mundo tiene que empezar por alguna parte. Incluso, las personas que nacen con más fuerza, necesitan una rutina de ejercicios para principiantes. Afortunadamente, nos hemos puesto en marcha en la construcción Read More
Podemos ser las personas menos vanidosas del mundo, pero no podemos negar que siempre vamos a desear tener un abdomen perfecto y si no es perfecto, por lo menos, sin exceso de grasa. A la Read More
Correr es una de las mejores maneras de perder peso, como demuestran los numerosos expertos y los cientos de miles de corredores. Si tu objetivo inmediato es perder peso, correr es una de las mejores Read More
Existen diversas fórmulas de realizar este entrenamiento para graduar su dificultad. Abdominales sin pausa: Para aquellos/as que ya estés familiarizados con este ejercicio y seáis capaces de sacar un montón Read More
Con las actividades diarias es muy difícil poder ir al gimnasio y estar en forma. Sin embargo, esto no es pretexto para no lucir una figura envidiable. Con la siguiente rutina de ejercicios en Read More
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Los glúteos, ése gran desconocido y a la vez deseado grupo muscular. Seguro que muchas veces te has preguntado cómo puedes realzarlos, tonificarlos, reducirlos… Tenemos la respuesta en forma de ejercicios perfectos. 1. Peso Read More
¡Lo sabemos! Una de las zonas en donde se reflejan más nuestros kilitos “extras” es la espalda y más cuando queremos lucir un vestido sin mangas, un escote o un traje de bañRead More
Definitivamente el ejercicio es una tendencia social a la cual es bueno apegarse, aquí dejamos a usted 10 maneras de animarse día a día: No espere al lunes. Muchas personas se dicen: “empiezo a Read More
Es uno de los rasgos femeninos más atrayentes para el sexo opuesto son, sin lugar a dudas, los glúteos. Sin embrago, ¿cómo afecta a la salud la grasa que se acumula en Read More
Muchos de los tips para mejorar la salud física que te contaremos hoy seguro los conoces, pero tal vez te suceda como a mí; ya lo sabes pero cuando te lo recuerdan es como Read More
Es cómodo ver la televisión desde la cama o el sofá o comer tus antojitos favoritos hasta saciarte. Todo eso, sin medida o un equilibrio, te puede llevar a tener sobrepeso e, incluso, Read More
En numerosas ocasiones hemos escuchado eso de que “como poco y engordo y, en cambio, otras personas comen mucho más y no engordan”. ¿A qué se debe? ¿Por qué subí de peso? Ninguna magia: Read More
Corregir la postura, variar la dieta, cultivar el intelecto o cuidar las emociones provocarán que te sientes bien. Porque la salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para Read More
