5 consejos para vivir mejor

1-Invierte bien tú tiempo

Aprender a decir no en algunas ocasiones, no viene mal. Sin embargo debes mantener una agenda de tareas y responsabilidades por cumplir. Así podrás organizar tu tiempo y no sacrificar tu bienestar por comprometerte con todos.

2-Dormir lo suficiente

Descansa como mínimo 8 horas diarias, y no cambies tu horario de dormir, no es lo mismo dormir durante el día que hacerlo en las noches.

3:-Practica algún pasatiempo

Elige la actividad que más te guste y practícalo al menos una vez por semana, algo que te ayude a relajarte y distraerte un poco.

4-Ten en claro tus metas y objetivos

Tener un objetivo en la vida te da motivo y sentido. Esto te ayuda a vivir una vida plena porque tendrás un estímulo para dar pasos que te acerquen a lo que quieres lograr.

Y siempre que consigues cumplir con tus objetivos y metas sentirás satisfacción.

5-Tu salud mental es importante

La falta de concentración, el cansancio excesivo, olvidar algunas cosas de tu rutina, tristeza constante y sin aparente explicación, inclinación hacia conductas autodestructivas, entre otros, son síntomas de que algo no anda bien con tu salud mental.